Ansiedad / estrés

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Ansiedad / estrés

Es una respuesta adaptativa de nuestro organismo ante situaciones que el individuo interpreta como amenazas. El problema se da cuando se produce de manera desproporcionada, limitante o sucede ante estímulos que objetivamente no representan un peligro, y nos encontramos con una ansiedad desadaptativa que hace sufrir o limita la vida de la persona.

Las personas que sufren este problema presentan una sintomatología muy variada. Entre los síntomas más característicos encontramos las taquicardias, nerviosismo, irritabilidad, mareos, preocupaciones excesivas, dolor de cabeza, malas digestiones, insomnio, dificultades de concentración y memoria, etc.

El tratamiento de este tipo de problemas supone trabajar en diferentes ámbitos, por un lado a nivel conductual para mejorar las habilidades de afrontamiento, por otro se trabajará a nivel cognitivo para modificar los pensamientos irracionales del paciente y también habrá que mejorar los aspectos relacionados con su estilo de vida, que puedan influir en este problema.

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"No podemos solucionar problemas usando el mismo razonamiento que usamos cuando los creamos."

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